PILATES
Ofrecemos un programa completo de clases de Pilates orientado a mejorar la fuerza, la flexibilidad, la postura y el control corporal, adaptado a todos los niveles y edades
Servicio de
Pilates
Nuestro enfoque combina la precisión del método clásico con un acompañamiento profesional cercano, asegurando una práctica segura, eficaz y alineada con tus objetivos personales.
Además, hemos incorporado clases de TRX como complemento ideal para quienes desean potenciar su entrenamiento con trabajo en suspensión, mejorando aún más la estabilidad, la fuerza funcional y el equilibrio.
Nuestro Equipo
Contamos con un equipo de instructores especializados que guían cada sesión de forma personalizada, prestando atención a la correcta ejecución de los ejercicios y al progreso individual. Ya sea que busques tonificar, prevenir lesiones, mejorar tu rendimiento físico o simplemente mantener una rutina saludable, el Pilates es una excelente herramienta para conectar cuerpo y mente
Beneficios de Pilates
Mejora la postura y la respiración
Fortalece el centro del cuerpo (core) y favorece una alineación postural saludable, mejorando también la capacidad respiratoria.
Aumenta la flexibilidad y el equilibrio
Los movimientos controlados estiran y tonifican los músculos, ayudando a mantener la movilidad y prevenir rigideces.
Favorece la conexión mente-cuerpo
Fomenta la conciencia corporal y la concentración, lo que reduce el estrés y mejora el bienestar general.
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